[...] dawać zdjęcia na masie żeby zafundować forumowiczom później szok, jaki Ty dałaś kiedy wkleiłaś zdjęcia po redukcji <3 Te słowa mnie przekonały, mam nadzieję, że efekty jakie uda mi się osiągnąć na koniec redukcji zaskoczą przede wszystkim mnie są ale Was oczywiście również ;) Tymczasem do końca masy będę Was męczyć Doris w wersji hipcio. [...]
[...] Ja ogromnej przepaści nie widzę. Po pierwsze nie wiesz jaki byłby ich kształt w listopadzie gdyby nie było na nich tyle tłuszczu i wody co było. Po drugie chyba nie wiesz jakie efekty mogą dać miliony przysiadów, wypychań na suwnicy z ODPOWIEDNIM obciążeniem czy prostowań w ilościach - 4 serie po 25 powtórzeń na nogę. O lichej, monotonnej, [...]
Czołem ! Laura - Nie ma opcji, żeby on dłużej poleżał. Jest za dobry :-PP Ja tam się na ciężary nie wiadomo jakie nie rzucam - przeszło mi parcie na nie. Trenuję rekreacyjnie, żeby się trolem nie stać śmierdzącym. Fuun - Peppa i Dżordżu !}:-( Popuri - U mnie widać, coś ściemniasz albo zepsułeś. Rano poleciałam na pazury i oczywiście brwi :-D [...]
[...] mięsa, ale wg. mnie nie jest niezbędne, bo nie ma niczego, czego by nie miała ta czy inna roślina, a B12 wytwarza perystaltyka w zdrowych jelitach, więc :) Znowu piszesz jakieś wymysły. B12 w jelitach powstaje w wyniku działania bakerii ale zdecydowanie za daleko w jelitach by organizm zrobił z niej użytek. Ewentualnie bardzo lekki posiłek z [...]
[...] INNE: 2 tabletki stevii...mąż mi chciał zrobić niespodziankę robiąc kakao do łóżka i dodał...chyba nie rozumie, że na słodzenia nie potrzebuję... uwielbiam kakao, takie, jakie jest, a z taką ilością stevii ledwo wypiłam, ale bez narzekania, bo nie chciałam mu robić przykrości NAPOJE: kilka łyków wytrawnego wina do obiadu, 2 szklanki herbaty [...]
wiem - anabolic rok temu wiekszosc przeczytalem ed. Arek - robima cos wspolnie? lapiesz sie czy wolisz solo? ....i napisz jakie supleki bedziesz mial,bom ciekaw ja chyba bede mial podzielone na dwie czesci,a moze nawet na 3 - w sumie 12-14tygodni pod koniec bankowo wchodze na daa+erase (4-5tygodni) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-19 [...]
[...] Jakie wrażenia . A mianowicie po otwarciu saszetki zapach intensywny lecz przeważała nim nuta jagodowa . To ich zapach był na intensywniejszy z wszystkich pozostałych nut jakie szło wyczuć w tym bukiecie . Zapach jest lekki i przyjemny porównywalny z jogobęlą jagodową bądź leśną . Po wsypaniu do szejka naszym oczom ukazują się kawałki owoców . [...]
[...] dobry (posiadam smak kiwi) choć bardzo słodki ale pije 100g na 0,5l wiec w zalecanej dawce przez producenta na zalecaną ilośc wody bedzie idealny, jedno z lepszych carbo jakie piłem, tez inne od wszystkich jesli chodzi o proszek ktory jest puszysty (w innych carbo zazwyczaj jest on ciezki i mniej rozdrobniony) przeklada sie to zapewne na [...]
[...] sie maksymalnie skupic na pompowaniu klaty co mi sie udalo mimo takiego malego psychicznego dołka, klata była napompowana bardzo ładnie. Gdybym wiedzial przed treningiem na jakie ciezary mnie stac w dany dzien to trening wygladal by inaczej, no ale nei doszedlem jeszcze do takiego doswiadczenia zeby moc to ocenic, kiedys moze mi to sie uda. [...]
[...] siebie zanim przejde do konkretów. Juz nie raz przekonałem sie ze na fotkach słabo widać szczegóły jesli chodzi o mase (na redukcji jest wrecz przeciwnie), dlatego napisze jakie zmiany ja zauwazyłem: łydki! - mialem duze dysproporcje miedzy łydkami a udami, teraz mam wrazenie ze one zmalały ale ocencie sami, bicepsy - chodzi głównie o lewy, był [...]
[...] ze zostalo to wpsomniane. Mam jedno pytanie- pojawia sie gdzies w tekscie stwierdzenie o "miesniach i wiezadlach podtrzymujacych biust". Prosze o wyjasnienie, jakie wiezadla ma Pani konkretnie na mysli. Licze na kolejne ciekawe opracowania. P.S. Nie wiem tylko jednego- czy za podanym nickiem ukrywa sie Pani Ewa, czy tez moze [...]
[...] notuje się najwięcej przypadków chorych na serce i cukrzycę Ciekawe czy ci co to pisali, wiedzą o prowadzonych badaniach genetycznych, gdzie mowa jest, że w dużej mierze to na jakie choroby możemy zapaść, zapisane jest w naszym kodzie. edit: odnosi się to głównie do porównywania Azjatów z Finami. Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-05-18 14:23:02
"1. Ja jestem jednym z tych magicznych którzy nawet po radach Wodza mieli słabą klatę, dopiero poręcze ruszyły klatę i siłę w WL. To może tak troche jak z tym że niektórzy trójboiści nie robią MC tylko same siady i jako dodatek ćwiczenia na chwyt, kaptur." Jeśli wyciskasz 100 kg, to nadal twoja klatka NIE ruszyła, do tego jest jeszcze [...]
[...] 17kg wagi od zeszłego roku i nie chciałem zgubić 5kg podczas tego testu, tylko po to, żeby Panowie z FA zobaczyli kratkę na brzuchu, a wszyscy skakali i podniecali się, jakie to te suple są za***iste. Celem była redukcja fatu z zachowaniem masy lub ewentualnym dołożeniem czegoś. Dołożyłem, a że tłuszcz nie zszedł tak jak zakładałem i tak jak [...]
[...] twego podejścia i tego coś na wypisywał na tym forum . No a do tego do***ałeś ze masz nadzieje że efektami usatysfakcjonujesz ... trochę przymieszałeś a skutki są takie jakie widzisz obecnie . I gdyby nie twoje zachowanie i podejście ... nikt pewnie nie miał by większych pretensji ... bo ludzie na ogół mają wyobraźnię i wiadomo ile szamałeś [...]
[...] siłką czy aerobami - dodać jeszcze jeden specjalnie przed 17-18 godziną ? nie dodawaj nowego, zrob tak, aby posilek, po ktorym wypada Ci silka byl przedtreningowym, zjedz go jakies 2h przed silka, pozniej po treningu od razu carbo/glukoza, a nastepnie jakas godzinka niecala i posilek znow (nie za duzo w nim tluszczu, choc u Ciebie moze miec to [...]
[...] a wrązliweosc tez bankowow sporo porawiona, kg troche polecaiło ale tak to sama wod ai fat wiec dobrze ze poszło ;-) Teraz chyba nie ma sensu tak ostaro masowac jak chcesz wyhcodzic na jesien ;) p.s erwi jakie nowe cacko? :D Przemo poczekaj z tym czitem do 22 %-) chyba ze wteyd drugi :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-05-05 20:11:23
Doris.K - Fit forma mi się marzy.
